Angebote
Check up
Laufen
– bestehend aus drei praktischen Tests
1) 45 min anaerober Schwellentest
2) 25 min aerober Test
3) 6 min all out (VO2max)
Du bist dadurch an keinen fixen Termin oder an ein leistungsdiagnostisches Zentrum gebunden.
Diese Tests geben Aufschluss über den Ist-Zustand auf dem strukturiert aufgebaut werden kann.
Bei den Paketen Basic, Gold und Premium inkludiert.
Separat buchbar 55 €
Trainingspläne
Laufen - Krafttraining - Radfahren
Jede Athletin und jeder Athlet reagiert unterschiedlich auf gewisse Reize des Trainings und daher ist eine persönliche Betreuung das Nonplusultra, da:
– Verletzungen vorgebeugt werden
– du schneller an dein gewünschtes Ziel kommst
– diese an deinen Alltag angepasst sind
– und darüber hinaus Abwechslung zu standardisierten Plänen bieten
Basic: 85 €
Gold: 149 €
Premium: 199 €
Ernährung
Sport - Alltag
Für einen erfolgreichen Start in ein gesünderes Leben bedarf es einer ausgewogenen Ernährung.
Du bekommst Tipps und Tricks in die Hand wie dies am besten funktioniert.
Diese Ernährungstipps sind auch in den Trainingspaketen Gold und Premium beschrieben.
Firmentraining
Laufen - Rückenfit
Du kannst mich gerne für betriebliche Gesundheitstage buchen (bereits bestehende Referenzen für PORR, STRABAG und ASKÖ)
– Lauf- und Trailrunningseminare (Einsteiger und Fortgeschrittene)
– Rückenschule
Preis auf Anfrage
Personal Training
Laufen - Trailrunning - Kraftsport - Athletiktraining
Durch meine langjährige Erfahrung als Leistungssportler im Handball, Laufen, Ultrarunning, Trailrunning, Radfahren und Kraftsport bekommst du die speziellen Kniffe in die Hand, um auch dein volles Leistungspotenzial ausschöpfen zu können.
Betreuung für 60min
96 €
Vereinstraining
Laufen - Fußball - Handball
Als ÖFB-Jugendtrainer bin ich seit 2018
bei den Vereinen SV-Hirschstetten, KSC/ FCB Donaustadt
sowie als Lauftrainer des Laufvereines Team RuN Sport im Einsatz.
Gerne betreue ich dich als ehemaliger Leistungssportler im Handball auch in diesem Bereich.
Betreuung für 60 min
96 €
Videoanalyse
Laufen
– veranschaulicht falsch eingeprägte Bewegungsmuster
– Schwächen des Bewegungsapparates
– falsches Schuhwerk
Wien und Umgebung
125 €